Alle Angebote gelten ab April 2025. Yogastunden finden derzeit ab 3 Teilnehmern statt und alle anderen wöchentlichen Angebote ab 4 Teilnehmern. Du kannst jederzeit einsteigen – ob mit oder ohne Vorerfahrung. Probier es einfach aus. 🙂
Aus organisatorischen Gründen melde dich bitte vorher an.
Mi: 6.45-7.30 Uhr Early Bird Yoga – alle Stufen
Do: 12-12.30 Uhr Geführte Meditation
Fr: 17–18 Uhr Yoga – sanfte Mittelstufe
19-19.30 Uhr Vortrag oder Klang-/Fantasiereise (im wöchentl. Wechsel; 11.4. Klang-/Fantasiereise, Karfreitag Vortrag etc.)
Fr, 25.4. + Fr, 16.5.2025 keine Veranstaltungen
So: 10.30-11.30 Uhr Yoga – Anfänger/sanfte Mittelstufe
12-12.30 Uhr Geführte Meditation
Early Bird Yoga
Wir begrüßen den Tag mit aktivierenden Übungen für einen kraftvollen und harmonischen Start.
Geführte Meditation
Die geführte Meditation ist für Anfänger gut geeignet. Ich leite dich an und keine Sorge: die tatsächliche Stillephase beträgt je nachdem “nur” ca. 5-10 Minuten. 🙂 Du brauchst keine Vorerfahrung und auch nicht zwingend bestimmte (z.B. bequeme) Kleidung, sondern kommst, so wie du bist, vorbei.
Vortrag
Ich teile mit dir, was ich über Yoga als ganzheitliches Konzept weiss und möchte auch über verschiedene verwandte Themen wie z.B. Achtsamkeit, Spiritualität (Chancen und Risiken, Spiritualität im Alltag), Atmung, Meditation, Hier & Jetzt, Ayurveda, das wahre Selbst, Mantras etc. sprechen. Außerdem bist du herzlich eingeladen, auch selbst Themen vorzuschlagen. Es darf gerne ein Austausch entstehen und soll nicht nur “frontal” ablaufen. Bei den Themen hege ich keinen Anspruch auf absolute Wahrheit oder Vollständigkeit, sondern möchte ansprechen, was ich in diesen Zeiten für sinnvoll und hilfreich halte und einfach dem Raum geben, was sich zeigt.
Klang-/Fantasiereise
Bei einer Klang- oder Fantasiereise führe ich dich entweder durch Klang oder Worte (oder in Kombination) in eine wohltuende und erholsame Entspannung.
Du findest mich im schönen Yogastudio “Yoga und du” in Wittenberg. https://www.yoga-und-du.com/, Dessauer Strasse 288a
Melde dich per E-Mail an unter yanaland@web.de
Ich freue mich auf Dich!